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domingo, 25 de enero de 2015

BRUNCH, ¿nuestro mejor amigo?

Los fines de semana me gusta hacer dos cosas: comer tranquila y dormir sin despertador. Son quizá los dos placeres más maravillosos que nos podemos permitir los días en los que no tenemos que ir como locos por la vida y podemos relajarnos y disfrutar. 
Y, cómo no, los ingleses (que están en todo) ya se han inventado hace tiempo algo estupendo para cumplir mis deseos de sábados y domingos: el Brunch. 
Creo que la imagen lo describe mejor de los que puedo hacerlo yo (soy cortita y hoy es domingo), pero básicamente un brunch es un "desayuno fuertecito" que combina elementos del desayuno y del almuerzo y se hace a la hora del aperitivo (en los restaurantes y bares que lo ofrecen suelen hacerlo entre las 12.30 y las 16h, en España, claro). 


Un brunch que se merezca llamarse así tiene que tener, ante todo, variedad. Infusiones, café, zumos de fruta, tostadas, frutas, huevos estrellados, salchichas, jamón, salmón...Así como una variedad interesante de dulces: muffins, croissants y bagels (sobre los que estamos investigando profundamente). Esto sería lo básico que puedes encontrar en casi todos los brunch a los que vayas, pero claro, tú y yo sabemos que las normas están para romperlas y que esto va de renovarse o morir. Por eso, puedes ser original y marcarte un brunch con todo lo que a ti te guste y puede que si invitas a uno de tus amigos modernos lo conviertas en tendencia y se ponga muy de moda por los bares hipster de tu ciudad. 

En La Buena Boca, como bien sabes, somos muy amigos de pasar horas muertas mirando cosas en Pinterest para encontrar la receta más deliciosa y cuqui y enseñártela a ti. 

Esto es a lo que hemos llamado "Brochetas sexys con fresas, plátano, nutella y pancakes" (los pancakes muy tradicionales también de los brunch, por cierto). 
Más sencillo que esto es difícil de encontrar, y original, un rato. Sorprende a tus coleguis haciendoles estas brochetitas (o otras, aquí te damos muchas ideas para Brochetas: Todo lo que da de sí un palito). 

Hacer los pancakes, si no vives cerca de un Mercadona o cualquier otro maravilloso supermercado que piense en la obesidad de sus clientes, puede resultarte un poco más complicado (si encuentras la masa preparada sólo tienes que echarla a la sartén y listo). En el caso de que vayas de DIY por la vida, es muy sencilla y te la dejamos aquí para que la consultes, la pongas en práctica y nos cuentes lo ricos que te salieron y lo mucho que nos odias por habértela descubierto. (Si, somos los enemigos públicos nº1 de la operación bikini)
Por lo demás, cortar las fresas y los plátanos y embadurnarlo todo bien de Nutella no tiene mucho más que explicar (¿no?). Al fin y al cabo es un poco lo de siempre (tortitas, frutitas y Nutella) pero con una presentación diferente, original y divertida, que de eso es lo que se trata. 
Por otro lado, dentro de poco es San Valentín y ya hay que ir pensando en detalles low cost para sorprender a tu pareja/follamigo/amigovio/marido/mujer/whatever. Y para eso, ¿qué mejor que llevarle el desayuno a la cama y lo que surja? Es un detalle que sin duda te va a agradecer (porque salir de la cama es una putada con el frío que hace y porque este año el 14 de febrero cae en SÁBADO!!).

En fin amigos, que en La Buena Boca estamos en todo y nos gusta cuidarte y regalarte ideas para que disfrutes haciendo lo que más nos gusta, COMER!!




Bezos!

lunes, 12 de enero de 2015

Bueno, bonito y barato: Palitos de calabacín


¿Veis esta foto tan bonita en la que unos sensuales palitos de calabacín gratinados con queso os hacen ojitos y os dicen "qué rico estoy"? Si, a mi me ha pasado lo mismo. Esta receta es fácil, sencilla, original y ¡sana! Si te pasa como a mi, que las cenas te dan pereza y te hacen comerte la cabeza a partes iguales, sigue leyendo. 

Estos palitos de calabacín son facilísimos de elaborar. Tan sencillo como cortar el calabacín en "sticks" y rociarlo con una mezcla mágica de aceite, ralladura de limón (pero muy poquita) y un diente de ajo picadito. Luego, simplemente cúbrelos con el queso (eso queda a tu elección, escoge tu queso favorito pero ten en cuenta que luego vamos a gratinarlo) y mételos al horno hasta que veas que toman ese tono doradito que tanto nos gusta (para eso tendrás que poner la resistencia de arriba y "rostir" durante unos minutos, pero hay que estar atento estos minutos porque si no... ¡puedes liarla!

Ni un párrafo nos ha llevado explicarte cómo se hace esto. Fíjaos si es fácil. Los palitos, junto con una ensalada de tomates cherry pueden ser la cena perfecta para cualquier día. ¡Anímate a hacerlos!

Bien podríamos añadir esta receta a la lista que ya te dimos en 5 recetas suculentas por menos de 1 euro, ya que difícilmente los palitos de calabacín superarán ese precio (un euro y medio si tienes que comprar el queso...) Así que a comer BUENO, BONITO Y BARATO. Si es que en La Buena Boca nos gusta cuidarte...

Para que no te pese el culo en la cuesta de Enero

Parafraseando a Violadores del Verso, en esta ocasión es Enero y no Septiembre el que llega con su ¡oh dios mío!, y es que los turrones y los polvorones estaban muy ricos, pero ahora maldices a Ferrero Rocher y a toda su casta de bombones. Tranquil@, no estás sól@. 

Malditos y sensuales Ferrero...


Los excesos navideños nos pasan factura a todos, pero piensa en que tienes 6 meses por delante para que puedas pagar tu penitencia hasta que lleguen los meses de enseñar las chichas en bikini. Por eso, como en La Buena Boca nos gusta comer tanto como a ti y también nos hemos pasado un poco en las comidas familiares de esta navidad, queremos compartir contigo nuestras mejores recetas y listas de alimentos que te pueden ayudar a comer un poquito mejor, desintoxicarte de las grasas trans y la retención de líquidos culpa del alcohol. 

Milagros, a Lourdes y no siempre, eso que quede bien clarito. Pero puede que si además de comer bien te da por salir a correr media horita tres o cuatro veces a la semana (A LA SEMANA, NO AL MES NI AL AÑO, EH, QUE NOS CONOCEMOS) pues igual en junio parecemos primas hermanas de Beyoncé. Y si no, pues una cosa te digo, la "healthy food" está muy de moda, así que si le haces una fotito a tus comidas y la subes a Instagram igual ganas unos cuantos seguidores. 

Beyoncé estando tan buena como nosotros lo estaremos en Junio


En primer lugar, si de verdad quieres bajar de peso de una forma importante, y sobre todo SALUDABLE, piensate lo de visitar a tu nutricionista de confianza. Puede ayudarte mucho más y mejor de lo que podemos hacerlo nosotros y además te pasará la ITV, por si necesitas algún complemento alimenticio (que con estos fríos solemos tener las defensas bajas y por mucho que mi madre esté empeñada el Actimel es peste). Por otro lado, no olvides que lo que más ayuda a perder peso es HACER 5 COMIDAS AL DÍA, BEBER 2 LITROS DE AGUA Y HACER DEPORTE (repito lo del deporte como un mantra a ver si se me aparece Eva Nasarre y me levanta del sofá). 

Iremos publicando recetas para hacer un poco más atractivo lo de comer bien, pero para que te vayas haciendo una idea, aquí te dejo una infografía preciosa que encontré ayer en Pinterest y que te va a motivar tanto como a mi. 






Sitios que no te puedes perder: LA INQUILINA, en Lavapiés

¿Eres aficionado a pasear los domingos por El Rastro y luego buscar un sitio donde tomar un refrigerio? Yo también. Por eso, y porque sé lo difícil que es encontrar a veces un lugar donde encontrar un buen vino con unas tapitas en condiciones, no puedo no recomendar este bar. 

La Inquilina, muy cerquita de la Plaza de Lavapiés y de Antón Martín (concretamente en el número 39 de la calle Ave María) tiene todo lo que buscas en un sitio para tomarte una buena copita de vino.  Una carta de vinos y cervezas  muy completa (quizá una de las más completas que encontrarás por aquí) y unos precios realmente buenos. 

Mi apuesta fue un vino rosado de Navarra, al que acompañó una tapita muy sencilla pero sin duda un bocado perfecto: pan con tomate, queso y una aceituna negra (en la foto). 

Personalmente, si pasáis por La Inquilina, recomiendo la cerveza "Alhambra 1965" (de la que ya os hablé en 7 bebidas para acompañar una buena cena) muy díficil de encontrar por los bares madrileños y que aquí tienen a muy buen precio el botellín. Si os gusta probar cosas nuevas, los amantes de la cerveza estáis de suerte porque aquí la variedad es bastante amplia y hay otras opciones, como por ejemplo "Judas", también muy famosa por ser la "cerveza de la amistad" (al parecer, en cuánto te bebes un par, todo el mundo es tu amigo...)

Bonito, decorado con gusto y con buena música, es un sitio tranquilo, grande y espacioso, con dos espacios diferenciados: Al entrar encontramos el "bar" y en la parte posterior del local el salón para las comidas y las cenas. La atención al cliente es de diez y se agradece ver detrás de la barra a gente que trabaja con una sonrisa. 

El sitio, ya de por si, invita a quedarse a seguir probando todas las cosas ricas que tiene en la carta, pero en esta ocasión quisimos probar sus "cazuelitas", que sólo por un euro más (aparte de la consumición) son el picoteo ideal para un domingo. Mi queridísimo J.C y yo nos decantamos por pedir una cazuelita de Papas con mojo y otra de Salmorejo (somos muy fanes del
Salmorejo, que le vamos a hacer...) La verdad es que la apuesta fue totalmente acertada. Las cazuelitas tienen la cantidad exacta para ser una tapa grande y poder compartirla con la otra persona, picotear sin llenarte demasiado y sin embargo no tener la sensación de que es poca cantidad. La calidad/precio es insuperable, porque no olvidemos que esto es sólo por ¡¡1 euro!! Definitivamente, no te lo puedes perder, así que si tienes ocasión pásate por La Inquilina y disfruta de las cosas tan ricas que tienen en su carta así como de sus vinos y cervezas. ¡Te lo dice La Buena Boca!






domingo, 11 de enero de 2015

Descubre los WRAPS

Pinterest está haciendo mucho daño en general y en especial a mi me está dando a conocer muchas nuevas recetas y, además, me está animando a llevarlas a la práctica. Ejemplo de ello son los WRAP. 
Con una tortilla de trigo (las típicas que utilizas en las noches mexicanas, para hacer las fajitas) y pocos ingredientes más puedes hacerte uno. Original, divertido, diferente, fácil y barato. ¿Qué más puedes pedir?
Aquí te damos algunas ideas con las que puedes comenzar a experimentar por ti mismo en el maravilloso mundo del wrap, aunque las combinaciones son ilimitadas y muchas veces la imaginación ¡puede hacer maravillas!     



1.Wrap de atún: Nuestro querido amigo el atún, ese que siempre fiel nos espera en su latita desde el fondo de la despensa, que nunca nos abandona y que siempre está cuando lo necesitas. Pero el atún también puede ser protagonista de grandes recetas. Además, en este wrap, puedes acompañarlo con pimientos del piquillo y espinacas (o lechuga). Original y cargado de sabor, esta receta pide a gritos que la acompañemos con una salsa de miel y mostaza. Si quieres, puedes leer nuestra receta aquí



2. Wrap vegetariano: Tomate, lechuga, pepino, cebolla, champiñones, aceitunas, espinacas, queso feta y pimienta roja. Basada en la receta de la ensalada griega, pero en una tortilla de trigo. 


3. Wrap de pavo: Con unas lonchitas de pavo (sí, ese pavo soso y aburrido que pocas veces sirve para algo más que para un triste sandwich), hummus (puedes ver la receta aquí) y unos trozos de aguacate puedes tener un wrap que te solucionan la cena. Y si además tienes unos tomates cherry a mano (como los de la foto), triunfas. 



4. Wrap dulce: Las posibilidades que ofrecen las tortillas de trigo son muchas, y esta es una opción genial para un desayuno fuertecito, de los que necesitamos cuando sabemos que vamos a tener un duro día por delante. Sólo necesitas fresas, plátano y muesli. Además, puedes acompañarlo con un poco de dulce de leche o leche condensada (a modo de salsa) para completar la receta. 


5. Wrap César: Tan sencillo como envolver tu ensalada en una tortilla. Lechuga romana, un poco de col morada (para dar un toque exótico de color), picatostes de pan, queso parmesano, dados de pollo y, cómo no, salsa césar. 

lunes, 15 de diciembre de 2014

Cenas temáticas: ideas para organizar cenas divertidas

Si te gusta comer, la gastronomía, quedar con los colegas y cocinar, sigue leyendo. Si no, sigue también, igual te echas unas risas o te da un poco de hambre.
La cuestión es que no siempre tenemos disponible un gran presupuesto para pasar veladas en un restaurante y ahora que está tan de moda el DIY, no es mal momento para poner en práctica algunas ideas creativas para organizar noches temáticas con un bajo presupuesto.
Necesitas:
-Amigos
-Una casa
-Unos vecinos que no tengan inconveniente en que pongas musicote
Lo demás lo podemos negociar.
Es importante saber que las ideas depende exclusivamente de dos cosas: lo que os queráis gastar (el presupuesto) y lo creativos que seáis.

1. Noche mexicana
Si yo digo nachos, tú dices queso.
De beber: Es indiscutible. Coronita. Si vais muy de modernitis, Desperados. Pero admitidlo, una foto de un cubo de Coronitas y el texto "viva méxico, cabrones ;)" en tu instagram te daría más likes.
Menú: Nachos, (Doritos + la salsa de queso de esta receta), Fajitas (que si me apuras las puedes comprar en "pack"), un guacamole, (puedes ver la receta aquí) y unas quesadillas (¡rellenar unas tortillas con queso!).
Copeteo posterior: Tequila, José Cuervo si puede ser. Y con limón y sal, hay que dejarse de tonterías.
Música: Empieza la noche con Julieta Venegas y Maná, sigue con rancheras y acabarás con esto:


2. Noche Las Vegas
De beber: Budweiser, cerveza americana como Dios manda. 
Menú: Los jugadores de Black Jack dicen que el pollo frito les da suerte.


Nosotros no sabemos si es verdad o no, pero por si acaso, pásate por el KFC. Si prefieres la receta casera, aquí te explican como hacer tu propio pollo frito. Puedes añadir al menú una "ruleta rusa" muy española: pimientos de padrón, unos pican y otros no. A quién le toque el picante paga la cena. 
Copeteo posterior: Bourbon, el whiskey americano. Jack Daniels. Si no eres muy amigo del whiskey y te gustan los chupitos, te recomendamos Jack Honey, la nueva apuesta de la famosa marca (whiskey con miel).
Música: Estaba claro: Rock de antaño.



4. Noche asiática. 
De beber: Sake, aunque si no te atreves tienes "Sapporo", la cerveza japonesa que está tan de moda. 

Menú:Indudablemente, sushi. Si eres cocinillas, tienes mucho tiempo libre y te atreves, puedes hacerlo en casa. Si no, últimamente puedes encontrarlo en casi cualquier sitio. Otro plato que puedes añadir a tu menú es el Udón de marisco. Esta receta asíatica es muy fácil: Crea un buen caldo de marisco con las cabezas de las gambas, sofríe unos pimientos y unas cebollitas en una sartén y tuesta un poco de harina en esa misma sarten. Haz el udón en una ollita aparte y cuando esté añadelo al caldo y las verduritas. Fíjate si está bueno esto que hasta Karlos Arguiñano tiene su versión de la receta
Copeteo posterior: Igual llegados a este punto ya sí que te atreves con el sake. Si no, ¿prefieres un poco de licor de lichis? 
Música: Nosotros te dejamos este enlace Kpop / JPoP / more asian music a una lista de reproducción de música asiática y Kpop. Si los escuchas, que sea bajo tu responsabilidad.

5. Noche Vegetariana
De beber: Cerveza ecológica. Nosotros te recomendamos "Carmen". 
Menú: De aperitivo puedes apostar por un guacamole o un hummus. Para seguir, una hamburguesa de lentejas, o si prefieres no meterte en faena en la cocina, puedes comprar hamburguesas de tofu, muy de moda últimamente y a la venta en casi todos los supermercados. (Aquí puedes leer más opciones vegetarianas MUY económicas)
Copeteo posterior: Los veganos y vegetarianos, por lo general,  no suelen ser muy amigos del alcohol y mucho menos de las bebidas de alcohol "duro". Por eso, una buena opción puede ser optar por unos mojitos de un buen ron. 
Música: Cualquier música buenrollista que se te ocurra. 






6. Noche Texas
De beber: Pepsi light, para pasar la cena. 
Menú: Patatas fritas. Muchas patatas fritas y un chuletón de buey (para los amantes de la carne, que sea de 800g mínimo) y salsa barbacoa (si quieres consultar otras opciones de salsas, mira las que te proponemos aquí)
Copeteo posterior: Whiskey de nuevo, bourbon también esta vez. Aunque igual te vendrían mejor unos gin tonic para hacer la digestión. 
Música: Country. Si no controlas mucho, déjate llevar por Spotify y confía en su criterio, puede sorprenderte, aquí tienes la lista de reproducción COUNTRY HITS



martes, 2 de diciembre de 2014

Brochetas: todo lo que da de sí un palito

Muchas veces los amigos se presentan en casa con una botella de vino y el estómago vacío, y casualmente nuestra nevera está más o menos igual. Pero la cocina tiene mucho más de creatividad y paladar que de ingredientes muy rebuscados. Por eso, para los que no suelen meterse entre fogones habitualmente y los que son amantes de tener el frigorífico de adorno, hoy os traemos una solución que puede hacer de cualquier cosa un aperitivo divertido y original o una comida diferente: Las brochetas.

1. El pincho moruno.
En Almería, la tierra que me vio nacer, los "pinchos morunos" son bastante populares. Este plato, que habitualmente se encuentra en la carta de tapas de todo bar almeriense que se precie, consta básicamente de carne con un adobo muy currado y característico. Aquí puedes leer la receta si quieres hacerlos en casa. 


En algunos supermercados y carnicerías puedes encontrar la carne ya aliñada para hacer tus pinchos. 



2. Brochetas de pollo y piña.
Mi santa madre siempre ha acumulado latas y latas de conservas en casa (ya sabéis, por lo que pueda pasar). Y cierto es que mujer precavida vale por dos, porque siguiendo su tradición, yo me he hecho aficionada también a esta práctica ancestral de las madres. Así, experimentando un día en la cocina, conseguí unas brochetas de pollo y piña bastante ricas, utilizando eso: pollo y piña (en lata, sí). Además, si por casualidad tienes zumo de piña por casa (aunque puede valer el propio almíbar de la lata) no es difícil conseguir una salsa con la que acompañar nuestras brochetas. En esta web puedes leer una receta que te puede aportar alguna idea para hacer tu propia versión.

Si tienes piña natural, no dudes en usarla. Su sabor será más potente y el contraste con el pollo será más drástico. 
                                         


3. Brochetas de gambas.
Si tienes gambas, no necesitas mucho más aparte de ajos y perejil fresco para hacer unas brochetas de gambas al ajillo que pueden dejar loco al más sibarita de tus comensales. Puedes leer una versión de esta receta aquí

Si primero "sofríes" un ajito y perejil en un buen aceite y luego lo añades a tus brochetas, potenciarás el sabor. 
       


4. Brochetas caprese.
Soy una gran fan de todo lo que lleve el nombre "caprese", y por ende, de todo lo que lleve mozzarella y tomate. No lo puedo remediar. Me parecen sabores frescos, potentes y muy agradables a la que vez ligeros y sanos. Por eso, no he podido evitar más de una vez sucumbir a la tentación de deconstruir la típica Ensalada Caprese y darle un nuevo giro dramático. La versión brocheta es una de ellas. Aquí tienes una receta muy parecida, aunque nosotros nos decantamos por sustituir el queso fresco por mozzarella fresca y no utilizamos la lavanda sino que tiramos de nuestra amada albahaca.

Las brochetas "caprese" hechas con cherrys, tomates que concetran todo su sabor en un sólo bocado. 
    


Estas son las ideas que te damos en La Buena Boca, pero tu puedes tenerlas, y probablemente mucho mejores. Por eso, lo mejor que puedes hacer es irte a comprar unas brochetas, mirar que tienes por casa y ¡dejar volar a tus papilas gustativas! Y si te sale algo rico, ¡cuéntanoslo!